5 ТОП-продуктов для белизны зубов

На перший погляд відбілюючі зубні пасти - найдоступніший спосіб придбання білосніжної усмішки. Але є ще більш корисні і економічні. До того ж завжди під рукою.

1.Яблокі і свіжі овочі.

Свіжі яблука, морква, огірки та інші тверді овочі містять безліч корисних для зубів і ясен вітамінів і мікроелементів, які нормалізують кровообіг в яснах , допомагають «зняти» жовтий наліт і поповнюють запаси кальцію і фосфору - необхідних елементів для здорових і білих зубів.

2.Сир і кисломолочні продукти.

сир, сир, кефір і йогурт багаті кальцієм, калієм , магнієм і вітамінами A, B і D, які корисні для нашого організму в цілому, а також речовинами, які захищають зуби від темного нальоту, перешкоджають розвитку карієсу і запалення ясен.

3.Цітрусовие.

Лайм, грейпфрут і апельсини благотворно впливають на зуби і ясна, захищаючи ротову порожнину від різних запалень, а також відмінно знімаючи жовтий наліт з зубної емалі. Головне - вживати свіжі цитрусові фрукти. Апельсини в десерті або лайм в коктейлі, на жаль, зуби не відбілять.

4.Свежая зелень.

Петрушка, зелена цибуля, кріп, селера багаті вітамінами групи В, Е, А, С, РР, калієм, кальцієм, фосфором, залізом і іншими речовинами, які зміцнюють і вибілюють зуби, а також допомагають позбутися від кровоточивості ясен. Крім того, свіжа зелень, особливо петрушка, володіє антибактеріальними властивостями, чудово відбілює зуби і усуває неприємний запах з рота.

5.Орехі.

Найкращі горіхи для білосніжних зубів - мигдаль, кеш'ю і кедровий горіх .Речовини, які містять ці горіхи, здатні знищувати бактерії, що руйнують зубну емаль. Крім того, горіхи володіють антибактеріальними і антисептичними властивостями, які полегшують зубний біль, а також зміцнюють ясна і зуби.

ТАБУ ДЛЯ БІЛИХ ЗУБОВ: кава, міцний чай, шоколад, чорниця, алкогольні напої, солодкі фруктові соки, газовані напої , енерготоніки, а також карамель, льодяники, тістечка та інші солодощі.

Нехай ваша посмішка буде білосніжною!