Условия крепкого сна малыша

Коли розмова заходить про маленьких діток, матусям відразу згадуються безсонні ночі і доводячи до втоми укладання вдень. Сьогодні розглянемо умови міцного сну малюка. Є базові правила організації здорового сну, на які батьки не звертають уваги, вважаючи неважливими, а в результаті мають проблеми. Як же допомогти карапузу швидше заснути? Що стосується сну дитини, то можна умовно розподілити внутрішні та зовнішні умови, що впливають на: якість сну, тимчасовий період, швидкість засипання малюка ввечері. ВНУТРІШНІ ФАКТОРИ Внутрішні умови сну визначають стан здоров'я малюка. Це специфічний набір основних можливостей, які даються кожному у разі появи світ. У когось важко протікала вагітність, пологи. Ці та інші чинники відбиваються у майбутньому як сну, оскільки сильно впливають на нервову систему. Крім перерахованого вище, до внутрішніх умов можна віднести: • Прорізування зубок. На це неможливо вплинути. Поки всі зубки не з'являться, малюк періодично прокидатиметься ночами. • Коліки. Віковий прояв формування травної системи дитини. • Погіршення (регрес) сну дитини. Відбувається на тлі змін, що відбуваються в організмі дитини. Мимоволі чи мимоволі малюк починає на це реагувати. На внутрішні чинники можна лише побічно. Мамочкам слід знати, що вони існують і враховувати при догляді за малюком. ЗОВНІШНІ ЧИННИКИ Це ті інструменти, які можна змінювати на власний розсуд. Зовнішні фактори сну легко відстежити, і вони не вимагають тривалого часу для корекції. Вони створюють основу для роботи із внутрішніми факторами. Наприклад, якщо у малюка ріжуться зубки, проводячи роботу із зовнішніми факторами, значно покращиться ситуація. Що мається на увазі? Розберемо 3 зовнішні фактори, які безпосередньо впливають на якість сну немовляти. 1. Температура навколишнього повітря Чим менше дитина, тим гірше вона переносить спеку. Поки погано працюють потові залози, тіло малюка легко перегрівається. Ось чому сон у нього стає тривожним та неспокійним. Маля ще фізично не в змозі відкинути ковдру або зняти з себе піжамку, тому про свій дискомфорт він повідомляє за допомогою крику. Оптимальною для сну температура від 180 до 230 С. 2. Вологість повітря У період, коли вікна завжди відкриті, її показник перебуває у межах норми. Але щойно включають батареї, вона знижується до критичних цифр. В результаті страждають від пересихання слизові носа та горла, знижується місцевий імунітет. Дітки, які регулярно відчувають сухість слизових оболонок, не в змозі протистояти атакам бактерій і вірусів, тому часто хворіють. Їх постійно мучить спрага (ніч не виняток), що не призводить до міцного сну. Тому необхідно мати зволожувач повітря та включати його під час сну малюка. Це може виявитися зовнішньою умовою міцного сну, і забезпечить здоров'я та міцний сон не лише малюкові, а й батькам. 3. Темрява Невипадково природою придуманий сон у темний час доби. Адже у темряві відбувається вироблення гормону сну – мелатоніну. За яскравого світла він руйнується. Коли на вулиці починає світати, рівень мелатоніну в організмі дитини знижується. Це той самий момент, коли малюк може прокинутися від найменшого шарудіння, оскільки його організм готовий до пробудження та активної діяльності. І так як всі дорослі вже встали, тато збирається на роботу, включає чайник, бритву, то природно малюк теж незабаром прокидається до великого розчарування мами. ЩО ВЖИВАТИ? Безумовно, усунути всі ранкові «шумелки» не можна, але можна забезпечити повну темряву, щоб неможливо було розглянути власну руку. Це дозволить максимально віддалити момент пробудження малюка. Перелічені зовнішні умови сну, скориговані насамперед, допоможуть при поганому сні малюка. Поліпшити сон дитини при прорізуванні зубок допоможе засіб ГЕНГІГЕЛЬ ТИЗИНГ. Він виконує одночасно кілька завдань: знеболює, знімає набряклість, захищає ясна від запальних процесів, сприяє швидкому відновленню пошкоджених м'яких слизових тканин і їх швидкому загоєнню. ГЕНГІГЕЛЬ ТИЗИНГ утворює прозору, найтоншу плівку, яка не заважає дитині пити з пляшечки, смоктати пустушку.