Здоровые десны - здоровые зубы

Здорові ясна і білі як сніг зуби викликають захоплення багатьох, і це не дивно, адже кожен мріє мати шикарну посмішку.  А спадало вам на думку, що за цими мріями не варто нічого «сверхневероятного» і для того, щоб мати гарні зубами і яснами потрібно лише докласти певних зусиль.  Які?  - Читайте далі

Зрозуміло, якщо розмова йде про запущені процеси, «попихтіти» і провести час в стоматологічному кріслі напевно доведеться.  В інших випадках можна лише застосувати деякі дії, більшість яких в повсякденному житті є стандартними.

Щоб мати здорові ясна і зуби, необхідно стежити за станом слизової оболонки порожнини рота.  Для цього використовуються всі профілактичні заходи, які спрямовані на відновлення та збереження здоров'я ясен і зубів.

Здоров'я порожнини рота багато в чому залежить від нашого способу життя.  Якщо систематично нехтувати звичайними правилами гігієни, ігнорувати тривожні симптоми і продовжувати вести неправильний спосіб життя, то, про яке хорошому стані слизових оболонок можна говорити?

Розберемося, які чинники впливають на погіршення стану порожнини рота.

1. Нерегулярна або неправильна чистка зубів;

2. Дефіцит певних мінералів і вітамінів;

3. Зниження імунітету і порушення обміну речовин;

4. Присутність інфекційних, запальних або хронічних захворювань;

5. Перепади температури вживаної їжі;

6. Тютюнопаління та зловживання алкогольними напоями;

7. Різні пошкодження ясен або зубів;8. Проблеми з прикусом;

9ільстві.  Погодьтеся, наявність запалених ясен і каріозних зубів виробляє абсолютно не естетичний вигляд.

Надалі це друкується на поведінці людини, вірі в себе і власні досягнення.  Першим кроком на шляху до здоров'я є аналізування щоденного раціону харчування і оцінка його корисності.

Але для початку треба визначити, що необхідно виключити з меню:

1. Продукти з легкозасвоюваними вуглеводами, солодке, газовані напої, випічку.  Вони сприяють появі зубного нальоту і швидкому росту бактерій.

2. Насіння та горіхи.  Дрібні частинки цих продуктів легко забиваються між зубами, в результаті чого мікроби починають активну життєдіяльність.  Сюди можна віднести і грубу їжу, наприклад, сухарики.

3. Їжа, що містить кислоти.  Зловживання такою їжею (фруктові соки, вишня, цитрусові та інше) призводить до руйнування емалі, тому після вживання необхідно полоскати порожнину рота.

4. Надлишок цукру призводить до порушення засвоєння кальцію, який необхідний для фортеці зубів.

5. Надмірно гаряча або холодна їжа, або її різкі перепади сприяють утворенню мікротріщин на емалі.

6. Рідка або м'яка їжа.  Повністю відмовлятися від неї не варто, проте фахівці не рекомендують вживати її постійно.  Через відсутність нормальної жувальної навантаження відбувається недостатнє вироблення слинної рідини, одна з головних функцій якої полягає в знезараженні порожнини рота.  До того ж дана форма харчування часто веде до неправильного прикусу, ясна стають слабкими і пухкими, що тягне за собою випадання зубів.

Збереженню або відновлення здоров'я ясен сприяє дотримання простих правил раціонального харчування:

 • Не вживати шкідливі продукти (солону, консервовану, жирну, смажену їжу, алкоголь, кондитерські вироби);

 • Чи не переїдати, харчуватися дрібно невеликими порціями;

 • Вживати в міру жири;

 • Відмова від газованих напоїв, солодких соків і компотів;

 • Вживати достатню кількість вітамінів і мінералів;

 • У процесі приготування їжі використовувати мінімальну кількість спецій і солі;

 • Віддавати перевагу печеним, вареним або тушкованим продуктам;

 • Внести в меню кисломолочні продукти;

 • Протягом дня пити не менше 1,5 літра води;

 • Вилучити з раціону соуси, майонез, кетчупи, ароматизатори і модифікатори смаку;

 • Намагатися більше вживати свіжих овочів і фруктів;

 • Ухилятися від незвичної їжі для організму.

Повноцінний раціон харчування і врегулювання режиму призводить до зміцнення організму, стимулювання імунної системи, відновленню метаболізму, що в поєднанні при. Сильний стрес, тривалі депресії, які передбачають нервове перенапруження;

10. Нерегулярні відвідування стоматолога та інше.

Подібні причини часто стають причиною розвитку гінгівіту, пародонтиту, стоматиту, периостита і так далі.  При наявності патологічного процесу завжди присутні клінічні прояви, а саме:

 • Наявність неприємного запаху з рота;

 • Кровоточивість ясен при чищенні зубів або прийомі їжі;

 • Поява болючості і дискомфорту;

 • Виражене почервоніння і набряклість слизових оболонок;

 • Скупчення гною;

 • похитування одного або декількох зубів.

У сучасному світі гарна посмішка сприяє налагодженню контактів і досягнення успіху в суспільстві.  Погодьтеся, наявність запалених ясен і каріозних зубів виробляє абсолютно не естетичний вигляд.

Надалі це друкується на поведінці людини, вірі в себе і власні досягнення.  Першим кроком на шляху до здоров'я є аналізування щоденного раціону харчування і оцінка його корисності.

Але для початку треба визначити, що необхідно виключити з меню:

1. Продукти з легкозасвоюваними вуглеводами, солодке, газовані напої, випічку.  Вони сприяють появі зубного нальоту і швидкому росту бактерій.

2. Насіння та горіхи.  Дрібні частинки цих продуктів легко забиваються між зубами, в результаті чого мікроби починають активну життєдіяльність.  Сюди можна віднести і грубу їжу, наприклад, сухарики.

3. Їжа, що містить кислоти.  Зловживання такою їжею (фруктові соки, вишня, цитрусові та інше) призводить до руйнування емалі, тому після вживання необхідно полоскати порожнину рота.

4. Надлишок цукру призводить до порушення засвоєння кальцію, який необхідний для фортеці зубів.

5. Надмірно гаряча або холодна їжа, або її різкі перепади сприяють утворенню мікротріщин на емалі.

6. Рідка або м'яка їжа.  Повністю відмовлятися від неї не варто, проте фахівці не рекомендують вживати її постійно.  Через відсутність нормальної жувальної навантаження відбувається недостатнє вироблення слинної рідини, одна з головних функцій якої полягає в знезараженні порожнини рота.  До того ж дана форма харчування часто веде до неправильного прикусу, ясна стають слабкими і пухкими, що тягне за собою випадання зубів.

Збереженню або відновлення здоров'я ясен сприяє дотримання простих правил раціонального харчування:

 • Не вживати шкідливі продукти (солону, консервовану, жирну, смажену їжу, алкоголь, кондитерські вироби);

 • Чи не переїдати, харчуватися дрібно невеликими порціями;

 • Вживати в міру жири;

 • Відмова від газованих напоїв, солодких соків і компотів;

 • Вживати достатню кількість вітамінів і мінералів;

 • У процесі приготування їжі використовувати мінімальну кількість спецій і солі;

 • Віддавати перевагу печеним, вареним або тушкованим продуктам;

 • Внести в меню кисломолочні продукти;

 • Протягом дня пити не менше 1,5 літра води;

 • Вилучити з раціону соуси, майонез, кетчупи, ароматизатори і модифікатори смаку;

 • Намагатися більше вживати свіжих овочів і фруктів;

 • Ухилятися від незвичної їжі для організму.

Повноцінний раціон харчування і врегулювання режиму призводить до зміцнення організму, стимулювання імунної системи, відновленню метаболізму, що в поєднанні призводить до здоров'я ясен і зубів.

Крім перерахованого вище, необхідно регулярно і правильно проводити гігієну порожнини рота, яка є однією з найважливіших ланок у придбанні здорових ясен і зубів.

Крім естетичних якостей, здорові ясна і зуби, плюс свіжий подих роблять людину більш впевненим при комунікації.  Крім цього, регулярні гігієнічні заходи знижують ймовірність виникнення захворювань порожнини рота і розвиток патологій з боку шлунково-кишкового тракту.

Для якісного щоденного очищення порожнини рота потрібно мати під рукою такі засоби гігієни:

 • Зубну щітку.  Користуватися нею можна тільки протягом двох місяців, з подальшою заміною.  Найкраще підійде щітка середньої жорсткості, м'які підходять діткам або при сильній чутливості зубів, жорсткі підійдуть лише тоді, коли зуби абсолютно здорові.

 • Зубну пасту.  Оптимальним варіантом є паста з великим вмістом калію і фтору для зміцнення емалі.  Варто відзначити, що міняти її потрібно раз в квартал (саме склад, а не бренд).

 • Флос - спеціальна зубна нитка, необхідний аксесуар для очищення міжзубного простору після кожного прийому їжі.

 • Ополіскувач для порожнини рота.  Застосування цього засобу завершує гігієнічний процес, створюючи захисну плівку на зубах.

При наявності в роті ран, виразок, запалення ефективним засобом послужить ГЕНГІГЕЛЬ гідрогель у вигляді ванночок після проведення гігієнічних заходів порожнини рота.  Також можна використовувати ГЕНГІГЕЛЬ гель - наносячи на уражену ділянку протягом тижня.  Гель забезпечує швидке загоєння і відновлення м'яких тканин порожнини рота.  Має клінічно доведену ефективність, безпеку.  Може використовуватися без обмежень у часі при хронічних захворюваннях.