6 привычек исключительно спокойных людей.

Почему некоторые люди всегда кажутся такими спокойными и похожими на дзен, в то время как другие — нервными и напряженными?

Конечно, все, от наших жизненных обстоятельств до нашей генетики, играет определенную роль в том, насколько спокойными или беспокойными мы себя чувствуем. Но вот чего еще многие не знают — мы можем создать более спокойное внутреннее состояние, выработав определенные навыки. Спокойные люди имеют привычки, которые помогают им сохранять хладнокровие, даже когда ситуация становится напряженной и хаотичной.

5 вопросов, которые нужно задавать своему ребенку каждый день.

Как построить хорошие отношения с ребенком без нотаций и нравоучений? Это возможно, если мы научимся слушать и вместе обсуждать вопросы, которые интересуют или волнуют нашего ребенка. В свою очередь, взрослый тоже может высказать свое откровенное мнение по тому или иному вопросу, то есть важен доверительный диалог. Слушая и разговаривая со своим ребенком, мы лучше узнаем его и лучше понимаем его желания и переживания.