Как выспаться с маленьким ребенком

Молодым мамам порой каждую ночь приходиться сталкиваться с беспокойным сном ребёнка: кормят его, а иногда встают, чтобы его успокоить, поменять подгузник или убаюкать.

Как же в таких условиях мамочке получить требуемую норму сна?

Есть определённые причины, почему не удается выспаться с грудничком.

1.   Если малыш спит отдельно

Оказываясь далеко, кроха не может своим кряхтением разбудить маму, чтобы она его покормила в полусонном состоянии и дальше продолжила спать. Ребеночек начинает «сигнализировать» громче. Но, так как он спит в кроватке, а мама находится отдельно на приличном расстоянии – ритмы снов не единовременны.

Малышу необходимо проснуться полностью, прокричаться, чтобы его наконец услышали. А маме тоже нужно полностью пробудиться ото сна, встать, подойти к малышу, взять его на руки, покормить и дождаться, пока уснет. Затем лечь самой и приложить усилия на засыпание.

Безусловно, ни о каком высыпании и хорошем самочувствии не может быть и речи.

Как вариант решения проблемы – к кровати родителей подвинуть детскую кроватку, снять бортик. Малыш прекрасным образом там располагается.

2.   Нет навыка кормить лёжа

Есть мамочки, которые привыкли кормить малыша только в сидячем положении.

Это очень неудобно. Необходимо просыпаться полностью, весь сон нарушается и приходится тратить много сил, чтобы снова уснуть. Поэтому с рождением ребёнка, мамочке необходимо научиться кормить в разных положениях. Это поможет в любых ситуациях.

3.   Ожидание сна, как до появления малыша

Когда будущая мама читает литературу по уходу за малышом, в ней она видит, что кроха должен спать отдельно. И вообще он спит всю ночь напролёт. Поэтому мамочка в период, пока он спит, должна как Золушка успевать сделать 100 дел.

Во время чтения, такие моменты на подсознательном уровне запоминаются. Потом, с появлением малыша, мамы сталкиваются с тем, что это не работает, к сожалению. Малыш с первых дней спит под грудью и не собирается ее отпускать.

Проблема в том, что у мамочки нет правильного понимания о том, как спит малыш, как выстраиваются первые месяцы материнства. В связи с этим, не стоит ожидать сна, как до появления малыша на свет.

Ночной сон проходит с перебоями, однако женщины, в отличие от мужчин, на это рассчитаны на генетическом уровне.

Поэтому спать с малышом и высыпаться, иметь прерывающийся ночной сон – вполне приемлемо для женщин. И большинство мамочек используют данную методику.

Таким образом, зная основные причины, можно постараться их исключить, и получать полноценный, комфортный сон вместе со своей крохой.

Ещё одна причина, которая может нарушить сон ребенка и мамы - прорезывание зубок. И к этому нужно быть готовыми. Хорошие результаты показывает гель для дёсен при прорезывании зубов ГЕНГИГЕЛЬ ТИЗИНГ. Он действует в нескольких направлениях одновременно: обезболивает, снимает отёчность, защищает дёсны от воспалительных процессов, способствует быстрому восстановлению повреждённых мягких тканей слизистой и их быстрому заживлению. Гель образует прозрачную, тончайшую пленку, которая не мешает ребенку пить из бутылочки, сосать пустышку.