Здоровые десны - здоровые зубы

Здоровые дёсны и белые как снег зубы вызывают восхищение многих, и это неудивительно, ведь каждый мечтает иметь шикарную улыбку. А приходило ли вам на ум, что за этими мечтами не стоит ничего «сверхневероятного» и для того, чтобы обладать красивыми зубами и дёснами нужно лишь приложить некоторые усилия. Какие? – Читайте далее

Разумеется, если разговор идёт о запущенных процессах, «попыхтеть» и провести время в стоматологическом кресле наверняка придётся. В остальных случаях можно лишь применить некоторые действия, большинство которых в повседневной жизни являются стандартными.

Чтобы иметь здоровые дёсны и зубы, необходимо следить за состоянием слизистой оболочки полости рта. Для этого используются все профилактические меры, которые направлены на восстановление и сохранение здоровья дёсен и зубов.

Здоровье полости рта во многом зависит от нашего образа жизни. Если систематически пренебрегать обычными правилами гигиены, игнорировать тревожные симптомы и продолжать вести неправильный образ жизни, то, о каком хорошем состоянии слизистых оболочек можно говорить?

Разберёмся, какие факторы оказывают влияние на ухудшение состояния полости рта.

1.   Нерегулярная или неправильная чистка зубов;

2.   Дефицит определённых минералов и витаминов;

3.   Снижение иммунитета и нарушение обмена веществ;

4.   Присутствие инфекционных, воспалительных или хронических заболеваний;

5.    Перепады температуры употребляемой пищи;

6.   Табакокурение и злоупотребление алкогольными напитками;

7.   Различные повреждения дёсен или зубов;

8.   Проблемы с прикусом;

9.   Сильный стресс, длительные депрессии, предполагающие нервное перенапряжение;

10. Нерегулярные посещения стоматолога и прочее.

Подобные причины часто становятся причиной развития гингивита, пародонтита, стоматита, периостита и так далее. При наличии патологического процесса всегда присутствуют клинические проявления, а именно:

·         Наличие неприятного запаха изо рта;

·         Кровоточивость дёсен при чистке зубов или приёме пищи;

·         Появление болезненности и дискомфорта;

·         Выраженное покраснение и отёчность слизистых оболочек;

·         Скопление гноя;

·         Пошатывание одного или нескольких зубов.

В современном мире красивая улыбка способствует налаживанию контактов и достижению успеха в обществе. Согласитесь, наличие воспалённых дёсен и кариозных зубов производит совершенно не эстетический вид.

В дальнейшем это отпечатывается на поведении человека, вере в себя и собственные достижения. Первым шагом на пути к здоровью является анализирование ежедневного рациона питания и оценка его полезности.

Но для начала надо определить, что необходимо исключить из меню:

1.   Продукты с легкоусвояемыми углеводами, сладкое, газированные напитки, выпечку. Они благоприятствуют появлению зубного налёта и быстрому росту бактерий.

2.   Семечки и орехи. Мелкие частички этих продуктов легко забиваются между зубами, в результате чего микробы начинают активную жизнедеятельность. Сюда можно отнести и грубую пищу, например, сухарики.

3.   Пища, содержащая кислоты. Злоупотребление такой пищей (фруктовые соки, вишня, цитрусовые и прочее) приводит к разрушению эмали, поэтому после употребления необходимо полоскать полость рта.

4.   Излишек сахара приводит к нарушению усвоения кальция, который необходим для крепости зубов.

5.   Чрезмерно горячая или холодная пища, или её резкие перепады способствуют образованию микротрещин на эмали.

6.   Жидкая или мягкая пища. Полностью отказываться от неё не стоит, однако специалисты не рекомендуют употреблять её постоянно. Из-за отсутствия нормальной жевательной нагрузки происходит недостаточная выработка слюнной жидкости, одна из главных функций которой состоит в обеззараживании полости рта. К тому же данная форма питания часто ведёт к неправильному прикусу, дёсны становятся слабыми и рыхлыми, что влечёт за собой выпадение зубов.

Сохранению или восстановлению здоровья дёсен способствует соблюдение простых правил рационального питания:

·         Не употреблять вредные продукты (солёную, консервированную, жирную, жареную пищу, алкоголь, кондитерские изделия);

·         Не переедать, питаться дробно небольшими порциями;

·         Употреблять в меру жиры;

·         Отказ от газированных напитков, сладких соков и компотов;

·         Употреблять достаточное количество витаминов и минералов;

·         В процессе приготовления пищи использовать минимальное количество специй и соли;

·         Отдавать преимущество печеным, вареным или тушёным продуктам;

·         Внести в меню кисломолочные продукты;

·         В течение дня пить не менее 1,5 литра воды;

·         Изъять из рациона соусы, майонез, кетчупы, ароматизаторы и модификаторы вкуса;

·         Стараться больше употреблять свежих овощей и фруктов;

·         Уклоняться от непривычной пищи для организма.

Полноценный рацион питания и урегулирование режима приводит к укреплению организма, стимулированию иммунной системы, восстановлению метаболизма, что в сочетании приводит к здоровью дёсен и зубов.

Помимо вышеперечисленного, необходимо регулярно и правильно проводить гигиену полости рта, которая является одной из важнейших звеньев в приобретении здоровых дёсен и зубов.

Кроме эстетических качеств, здоровые дёсны и зубы, плюс свежее дыхание делают человека более уверенным при коммуникации. Помимо этого, регулярные гигиенические мероприятия снижают вероятность возникновения заболеваний полости рта и развитие патологий со стороны желудочно-кишечного тракта.

Для качественного ежедневного очищения полости рта нужно иметь под рукой следующие средства гигиены:

·         Зубную щётку. Пользоваться ею можно только на протяжении двух месяцев, с последующей заменой. Лучше всего подойдет щетка средней жесткости, мягкие подходят деткам или при сильной чувствительности зубов, жёсткие подойдут лишь тогда, когда зубы абсолютно здоровы.

·         Зубную пасту. Оптимальным вариантом является паста с большим содержанием калия и фтора для укрепления эмали. Стоит отметить, что менять её нужно раз в квартал (именно состав, а не бренд).

·         Флосс – специальная зубная нить, необходимый аксессуар для очищения межзубного пространства после каждого приёма пищи.

·         Ополаскиватель для полости рта. Применение этого средства завершает гигиенический процесс, создавая защитную плёночку на зубах.

При наличии во рту ран, язвочек, воспаления эффективным средством послужит ГЕНГИГЕЛЬ гидрогель в виде ванночек после проведения гигиенических мероприятий полости рта. Также можно использовать ГЕНГИГЕЛЬ гель – нанося на пораженный участок в течение недели. Гель обеспечивает быстрое заживление и восстановление мягких тканей полости рта. Имеет клинически доказанную эффективность, безопасность. Может использоваться без ограничений во времени при хронических заболеваниях.