У Японії кількість людей, яким виповнилося сто років і більше, наблизилася до 100 тисяч. За даними Міністерства охорони здоров'я Японії, на початок вересня 2025 року в країні налічувалося 99 763 довгожителів — це новий рекорд і вже 55-й рік поспіль зростання показників.
Вік — не привід втрачати енергію і форму. Наш організм після 50 років дійсно змінюється: м'язи поступово зникають, обмін речовин сповільнюється, а кістки стають більш крихкими. Але хороша новина в тому, що харчування здатне істотно уповільнити ці процеси. Про це розповіла дієтолог і спортивний нутриціолог Тара Коллінгвуд у статті для EatThis.
