Здоровим діткам, які знаходяться на сонці протягом 15 хвилин з 10 до 15 годин (з урахуванням відкритих передпліч і ніжок) і не захищені сонцезахисними засобами, можна не брати додатково вітамін Д в період з травня по вересень.  Якщо батьки не впевнені, що малюк досить буває на свіжому повітрі під дією сонячного світла, то профілактичні дози не будуть зайвими.  

Якщо в планах передбачений відпочинок на морі, потрібно підготуватися заздалегідь і почати треба з загартовування, яке можна проводити буквально з перших днів перебування крихти будинку.  Загартовування не тільки знижують вірогідність розвитку простудних захворювань, але і підвищують його витривалість.  Подібні процедури сприяють правильним обмінним процесам, позитивно впливають на фізичний розвиток малюка, на пристосування його організму до нових умов життя.

Для досягнення позитивного результату від гартують, потрібно дотримуватися певних правил.