З віком організм зазнає змін, що роблять його більш вразливим. Те, що добре працювало в 30–40, може вимагати коригувань в 50 плюс. Нижче — п'ять модних фітнес-трендів, які обіцяють багато, але можуть бути ризикованими, якщо ігнорувати вікові особливості і підходити до них без підготовки.

У Японії кількість людей, яким виповнилося сто років і більше, наблизилася до 100 тисяч. За даними Міністерства охорони здоров'я Японії, на початок вересня 2025 року в країні налічувалося 99 763 довгожителів — це новий рекорд і вже 55-й рік поспіль зростання показників.