Нужен ли летом детям дополнительный витамин D
Здоровым деткам, которые находятся на солнце в течение 15 минут с 10 до 15 часов (с учетом открытых предплечий и ножек) и не защищены солнцезащитными средствами, можно не принимать дополнительно витамин Д в период с мая по сентябрь. Если родители не уверены, что малыш достаточно бывает на свежем воздухе под действием солнечного света, то профилактические дозы не будут лишними. Врачи считают это абсолютно безопасным. Профилактический приём витамина Д без опасений получить передозировку можно принимать в любом возрасте. А деткам до годика дополнительный приём витамин Д необходим круглогодично, чтобы предотвратить такое заболевание как рахит. Малыши, родившиеся в положенный срок, должны получать 10 мкг витамина Д в сутки.
Многие мамочки зададут резонный вопрос: «Я же кормлю грудью и там есть витамин Д». Это так, материнское молоко – лучшее питание для грудничка. Однако содержание в нём витамина Д не способно удовлетворить потребности малыша. Несмотря на хорошую обеспеченность кормящей мамочки витамином Д его наличие в женском молоке не достигает нужных цифр, что требует добавления витамина в рацион крохи.
Тоже касается и молочных смесей. Детское питание обогащено витамином Д. Как правило, один литр смеси содержит примерно 10 мкг витамина Д (здесь всё зависит от вида смеси и производителя). Но младенец редко употребляет 1 литр готовой смеси в течение суток, следовательно, он не в состоянии обеспечить себя витамином Д. Вот почему детки, которые находятся на искусственном питании, также должны получать его дополнительно.
Можно услышать вопросы о том, что зачем давать витамин Д, если мама большую часть времени проводит с ребенком на солнце. Педиатры отмечают, что в странах Центральной и Восточной Европы из-за климатических особенностей климата синтез витамина Д в коже с апреля по сентябрь затруднён. Среднее число солнечных дней в географических координатах большей части Украины – не более 40 в году. К тому же естественную выработку витамина Д снижает применение солнцезащитных средств (во избежание солнечных ожогов, что вполне оправдано). Вот почему врачи рекомендуют принимать витамин Д в виде препаратов.
Дефицит витамина Д приводит к нарушению кальциево-фосфорного обмена в организме и повышает вероятность развития некоторых болезней и состояний, таких как рахит и ему подобных состояний.
Недостаток данного витамина обуславливает проблемы с эмалью зубов и усвоением кальция. Хрупкая эмаль, не дополучающая полезные вещества, ослабевает и разрушается, на зубах развивается кариес. Дёсны становятся мягкими и не удерживают корни зубов, в результате чего они расшатываются.
Как следствие – преждевременная потеря молочных зубов, что наносит вред для постоянных зубов. Так как их зачатки еще полностью не сформировались, а свободное место в ротовой полости уже образовалось, зубки могут вырасти кривыми, слабыми и больными. Стоматологи также связывают дефицит витамина Д и с другими многочисленными патологиями полости рта.
Для подбора необходимой дозы витамина Д необходимо обратиться к педиатру.
Во время прорезывания и смены зубов рекомендуем ГЕНГИГЕЛЬ ТИЗИНГ – гель для устранения болевых ощущений и воспаления дёсен. Средство не содержит анестетика, имеет высокий уровень безопасности. Входящая в состав ГЕНГИГЕЛЬ ТИЗИНГ гиалуроновая кислота восстанавливает здоровье дёсен, смягчает воспаление и защищает травмированные ткани ротовой полости от проникновения бактерий. Применение гели предупреждает недостаток природной ГК в тканях дёсен.