Сила посмішки
Сила улыбки
Улыбка. Она может длиться всего мгновение, но память о ней останется в сердце навсегда. Искренняя улыбка — это не только отражение внутреннего состояния человека, но и послание окружающему миру. Она появляется на лице с первых дней и сопровождает нас всю жизнь. Технология ультразвуковой диагностики позволила узнать, что примерно на шестой неделе новорожденный начинает улыбаться в ответ на мимику или голос других. После рождения малыши продолжают улыбаться, сначала во сне, а потом уже сознательно. Ученые проследили, что дети улыбаются примерно 300 раз в день. Все это может означать только одно: дети искреннее и мудрее взрослых.
Говорят, что улыбка делает нас более успешными. Так ли это?
Результаты 30-летнего исследования подтверждают этот факт. Рон Гутман, педагог и автор книги "Тайная сила улыбки", изучал связь между улыбчивостью и успеваемостью студентов Калифорнийского университета. Оказалось, что широкие улыбки на фотографиях, сделанных в первые дни занятий, указывают на потенциально выдающихся студентов и лидеров. Изучив дальнейшую судьбу студентов, исследователь обнаружил еще одно интересное совпадение: те, кто чаще улыбался на фотографиях, впоследствии занимали более высокие должности и имели устроенную личную жизнь.
Согласно исследованию экономиста Йорна Шарлеманна, улыбка увеличивает доверие на 10%. Например, увидев фото улыбающегося партнера, люди охотнее заключают финансовые сделки.
Считается, что улыбка продлевает жизнь.
В 2010 году было проведено исследование, в ходе которого изучались фотографии игроков Высшей бейсбольной лиги 1952 года. Оно показало, что игроки, сфотографированные с грустным выражением лица, прожили в среднем на 8 лет меньше тех, кто искренне улыбался.
Другое исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, подтвердило, что искренние и оптимистичные люди живут дольше. Опросив более 70 тысяч человек, ученые обнаружили, что те, кто демонстрировал открытое отношение и улыбался во время разговора, в целом доживали до 85 лет.
Что думают о нас окружающие?
Улыбка - универсальная форма невербальной коммуникации. Практически у всех народов мира улыбающееся выражение лица считается проявлением доброжелательности и хорошего отношения к окружающим, несмотря на различия в языке и культуре. Искренняя улыбка помогает произвести хорошее впечатление на людей в любом обществе. Кстати, американские ученые считают, что улыбающиеся люди более компетентны в своей области деятельности, чем те, кто имеет серьезное выражение лица.
Женская улыбка имеет магическое влияние на представителей противоположного пола. Как показал опыт, проведенный Деброй Уолш и Джей Хьюитт, когда женщина устанавливает зрительный контакт с мужчиной, к ней подходят в 20% случаев. Когда же она при этом еще и улыбается, она вызывает интерес в 60% случаев.
Улыбка и самочувствие.
В психологии существует так называемая гипотеза обратной связи: эмоции влияют на нашу мимику и наоборот. Когда мы пытаемся искренне улыбнуться, в организме активизируются процессы, отвечающие за выделение гормонов счастья дофамина и эндорфинов. Поэтому улыбка может поднять настроение и улучшить самочувствие. Врачи связывают позитивное выражение лица и со снижением уровня гормонов стресса кортизола и адреналина.
Каждый может провести эксперимент и проверить выражение «Улыбнись, и весь мир будет улыбаться с тобой». Однако, как показало исследование Верлин Хинсз и Юдит Томхэв, улыбкой на улыбку ответили 50% «испытуемых». А вот хмуриться в ответ практически никто не стал.
Может стоит проводить такой эксперимент каждый день?