Чому деякі люди завжди здаються такими спокійними і схожими на дзен, тоді як інші — нервовими і напруженими?

Звісно, все, від наших життєвих обставин до нашої генетики, відіграє певну роль у тому, наскільки спокійними чи неспокійними ми почуваємося. Але ось чого ще багато хто не знає — ми можемо створити більш спокійний внутрішній стан, виробивши певні навички. Спокійні люди мають звички, які допомагають їм зберігати холоднокровність, навіть коли ситуація стає напруженою і хаотичною.

Якщо ви хочете стати більш спокійною людиною, спробуйте розвинути ці 6 звичок:

У цій статті ми не торкатимемося психічного здоров'я та основного правила подобатися всім, яке говорить: тримай рот на замку, мовчання - золото. Поговоримо про інший, не менш важливий момент: здоровий рот як перша лінія оборони від вірусів і бактерій, що атакують наш організм. Отже, якщо ви належите до тих 90% з нас, хто страждає від запалень у порожнині рота, ця стаття буде вам корисна