Здоровым деткам, которые находятся на солнце в течение 15 минут с 10 до 15 часов (с учетом открытых предплечий и ножек) и не защищены солнцезащитными средствами, можно не принимать дополнительно витамин Д в период с мая по сентябрь. Если родители не уверены, что малыш достаточно бывает на свежем воздухе под действием солнечного света, то профилактические дозы не будут лишними. Врачи считают это абсолютно безопасным. 

Если в планах предусмотрен отдых на море, нужно подготовиться заблаговременно и начать надо с закаливания, которое можно проводить буквально с первых дней нахождения крохи дома. Закаливание не только снижают вероятность развития простудных заболеваний, но и повышают его выносливость. Подобные процедуры оказывают содействие правильным обменным процессам, положительно влияют на физическое развитие малыша, на приспособление его организма к новым условиям жизни.

Для достижения положительного результата от закаливающих процедур, нужно придерживаться определённых правил.