Есть ли смысл есть семечки

Любой продукт питания оказывает на организм определённое воздействие. Есть пища, которая сразу оказывает и положительный, и негативный эффект. Разговор идёт о семечках. Нередко старшее поколение рассказывало детям, что от употребления семечек может возникнуть аппендицит или заворот кишок. Однако, это всего лишь миф, но чрезмерное употребление семян подсолнечника может привести к другим проблемам.

ВРЕДНОЕ ВЛИЯНИЕ И ПОСЛЕДСТВИЯ

Семечки не подойдут людям, придерживающихся диет, поскольку очень калорийны. На каждые 100 грамм сырых семечек приходится 500 калорий, не говоря уже о жареных, где используется масло и соль. Не рекомендуется есть этот продукт если есть заболевания кишечника или лишний вес. Стоит знать, что семечки вызывают изжогу. Те, кто раскрывает кожуру зубами, рискует повредить зубную эмаль. Со временем происходит ее истончение. А застревая между зубов, семечки могут спровоцировать развитие кариозного процесса.

При наличии ран и язв в полости необходимо создать условия для быстрого заживления и восстановления слизистой полости рта и тканей пародонта. Линейка средств ГЕНГИГЕЛЬ – на основе высокомолекулярной гиалуроновой кислоты, полученной с помощью биотехнологии обеспечивает быстрое заживление и восстановление мягких тканей полости рта. Имеет клинически доказанную эффективность, безопасность. ГЕНГИГЕЛЬ может использоваться без ограничений во времени при хронических заболеваниях.

Обратите внимание! Кадмий – вещество, содержащееся в пачках продаваемых семечек. Он негативно влияет на работу сердечно – сосудистой системы.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ

В сыром виде семечки полезнее, их можно использовать в небольших количествах в определённых диетах, поскольку они притупляют чувство голода. Ядра семян подсолнечника содержат большое количество белков и углеводов. Также имеют много различных витаминов (А, В, Е) и микроэлементов: магний, железо, йод, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, тиамин, калий, кальций, медь, марганец, фосфор, селен.

Эти микроэлементы активизируют работу неровной системы, способствуют очищению организма от шлаков, улучшают работу почек, ускоряют липидный обмен. Благодаря им, зрительная способность остаётся в хорошем состоянии. Содержащийся в ядрах марганец, нормализует уровень холестерина и глюкозы в крови.

Семечки – антистрессовый продукт, который успокаивает нервы. «Щелканье семечек» способно заменить тягу к сигаретам. Таким образом можно попробовать отказаться от пагубной привычки, а также устранить ломкость ногтей, волос и сухость кожных покровов.

ЖАРЕНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ?

Несмотря на то, что после тепловой обработки семечки приобретают более яркий аромат, специалисты по питанию рекомендуют употреблять их в сыром виде. Всё дело в том, что при обработке калорийность жареных семечек подсолнуха остается высокой, а пищевая ценность падает. Желательно при жарке не добавлять масло и соль, а использовать сухую сковородку или духовку. Таким образом полезные вещества сохранят свои свойства.

ПОЛЬЗА ДЛЯ МУЖЧИН

Ядра подсолнечника играют большую роль в жизни представителей сильного пола. Они являются профилактическим средством половой дисфункции и повышают либидо.

Семечки могут оказать как положительное, так и негативное действие. Поэтому для минимизации отрицательных последствий, необходимо соблюдать меру. Любой продукт может быть и лекарством, и ядовитым веществом.